LIBÉRATE DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD A TRAVÉS DE LA PRÁCTICA ARTÍSTICA Y CONECTA CON LA FELICIDAD, LA SERENIDAD Y LA PAZ INTERIOR QUE ESTÁS BUSCANDO EN TU VIDA.
¿Vas corriendo a todas partes?
... y no precisamente para hacer deporte... (ya me entiendes)
¿Tu cabeza no deja de bombardearte con preocupaciones?
... aunque estes reventada y cansadísima no descansas bien.
¿Agobiada por las mil cosas que tienes que hacer todos los días?
... por más que te planificas esa sensación de agobio te consume.
¿Tu mente no para de pensar y entras en un bucle vicioso de pensamiento-preocupación?
.... y por más que intentes salir de ahí no lo consigues.
¿Eres incapaz de tener un rato de desconexión?
... y solo desearías poder tenerlo.
¿Eres incapaz de meditar y estar quieta por 5 min con los ojos cerrados?
... por más que lo intentas sientes que pierdes el tiempo.
Nos han vendido que para ser personas valiosas:
Tenemos que hacer muchas cosas.
Hacer, hacer, hacer...
Mientras más haces, más "Superwoman"
Cuando por dentro estás asfixiada.
Debemos aprovechar cada segundo del día para hacer algo productivo.
Nos obsesionamos con eso y lo llevamos al extremo. Creemos que parar es perder el tiempo.
La productividad es mejor que la creatividad
Y te desconectas de ese poder natural que tienes para crear porque tienes tantos frentes abiertos que te bloqueas.
Por eso he creado
Enter your text here...
Para ayudarte a entender y liberar tus emociones saboteadoras a través de la práctica creativa y convirtiéndote en alquimista de las experiencias que te generan sufrimiento y transformándolas a través de la expresión artística en serenidad , alegría y calma.
¿CUÁL ES EL PROPÓSITO DE ESTE CURSO?
- Ayudarte a salir del piloto automático que conduce todos los días de tu vida.
- Sacarte de la rueda del "hacer cosas productivas" y el estado de supervivencia continuo dedicándote tiempo a ti.
- Liberarte de emociones como la ansiedad y el estrés mientras meditas de forma activa con el pincel en mano.
- Que experimentes de forma práctica los beneficios directos en tu estado emocional al realizar practicas creativas.
- Guiarte después de pasar años formándome con los mejores mentores en Desarrollo Personal y Art Life Coach con herramientas prácticas que me han ayudado a mí a salir de la rueda del ratón en la que estaba metida.
- Que le des a tu mente un espacio tranquilo y seguro para desconectar de todo y experimentar la felicidad que hay en el estado de flow creativo.
¿Qué incluye este curso?
LOS MÓDULOS QUE VEREMOS:
MOD. 1: BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA ARTÍSTICA EN TU SALUD
Aprende porque la practica creativa y el estado de flow generan en tu cuerpo un efecto de bienestar y paz interior.
Al modificar tu química sanguínea, cambia tambien tu estado de ánimo y tu estado emocional.
Una vez conoces todos los beneficios, querrás experimentarlo todos los dias,
MOD. 2: MIRAR DE FRENTE AL ESTRÉS Y A LA ANSIEDAD.
Entiende lo que le pasa a tu cerebro cuando estas en este estado. También pondremos foco en las causas, signos y síntomas para comprender y para poner conciencia en el problema.
Mod. 3: preguntas mágicas
Que te ayudarán a mirar hacia dentro para dar con tus propias causas.
Un poquito de introspección y autoconocimiento es fundamental para cualquier trabajo emocional.
Mod. 5: práctica artística basada en la respiración consciente
Primer ejercicio práctico en donde usaremos la respiración como medio Vas a notar inmediatamente los efectos de pintar poniendo conciencia en la respiración. ¡Parece magia!
Mod. 7: práctica artística para crear tu banco de recursos contra el estrés y la ansiedad
Tercera práctica. Vas a crear tu propio banco de herramientas para que lo tengas de manera física y muy cerquita para usarlo cuando te encuentres sumergida en el ciclo del estrés.
MOD. 4: herramientas para salir de la rueda
Te voy a dar un banco de recursos para que puedas llevar a la práctica cuando te encuentres en ese estado de ansiedad y estrés continuo.
MOD. 6: práctica artistica basada en la presencia y la atención plena
Solo en el momento presente es cuando nos sentimos plenas y felices. Aquí vas a experimentar el poder de estar presente en el aquí y el ahora.
MOD. 8: VISUALIZACIÓN CREATIVA Y PINTURA INTUITIVA
Cuarta práctica: A través de la meditación y la visualización guiada vas a poder crear a través de la pintura intuitiva vas a expresar todo eso que te bombardea continuamente y te aleja de tu paz interior.
MOD. 9: cierre, recomendaciones y recursos extra
Te daré instrucciones para que puedas seguir creando incluso aun cuando hayas terminado este curso y ademas te regalaré la lista de musica que utilizo para entrar en flow cuando estoy pintando.
si todo esto te ha gustado... te cuento más:
hemos creado una promoción solo porque estamos de lanzamiento este mes
Precio Lanzamiento Hasta 31 Julio
167 €
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Conviértete en alquimista y comienza a transformar todo eso que te genera ansiedad en una obra de arte.
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Hasta el 31 Julio
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DEL 1 AGOSTO AL 16 AGOSTO
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¿Aún tienes dudas? :)
Te dejo más información aqui abajo para terminar de resolverlas.
¿Este programa es para mí?
Este programa ES PARA:
Quizás te estes haciendo estas preguntas:
Muy poco.
Antes de cada video te indicaré cuales son los materiales necesarios para cada práctica pero te adelanto que serán: Acuarelas, papel de acuarela, pinceles y el resto será material reciclado que seguro tendrás por casa.
Para nada. Es un curso que está pensado para que puedas experimentar los beneficios de la creación artística en tu salud y bienestar emocional y no para convertirte en profesional de la pintura.
Aunque siempre te iré dando algunos tips durante las prácticas para que aprendas un poquito más sobre acuarelas.
Todo el contenido está alojado en "Hotmart", una plataforma de cursos online. Es super fácil e intuitiva y dispone, además, de app para el móvil para poder ver las clases desde tu teléfono.
No, no tiene caducidad. Una vez te inscribes lo tendrás para siempre.
Tienes hasta 15 días de garantía. Pero te aseguro que si le pones corazón te gustará y mucho!
Puedes hacerlo sin problemas a tu ritmo, no tiene un horario definido ya que todos los videos están grabados. Verás que el aula virtual es bastante práctica y no te perderás en tu proceso.
