Todo se calma cuando te permites hablar sin palabras
Un programa para mujeres que, de forma innata, se expresan a través del ARTE y quieren descubrir cómo usar su habilidad para equilibrar y sanar su vida
¿La vida que has elegido o te han impuesto?
mira si te identificas con esto...
Tu cabeza no deja de bombardearte con preocupaciones
(Aunque estes agotada no descansas bien)
Haces mil cosas cada día.
(Pero la lista de tareas nunca termina)
Tu mente no para y entras en un bucle vicioso de pensamiento preocupación
(Y NUNCA para)
Cuando intentas desconectar, no puedes.
(Total, luego descanso)
Eres incapaz de meditar y estar quieta por 5 min con los ojos cerrados
(En el fondo, sientes que pierdes el tiempo)
Es un hecho, estás en la llamada "rueda del hamster"
Nos han vendido que para ser "personas valiosas":
"Tenemos que hacer muchas cosas"
Hacer, hacer, hacer... y luego hacer un poquito más.
"Mientras más haces, más "Superwoman" eres"
Y si no puedes más, es que eres débil.
"Debemos aprovechar cada segundo del día para hacer algo productivo"
Parar es perder el tiempo.
"La productividad es más importante que la creatividad"
Tienes tantos frentes abiertos... ¿Como vas a pensar en parar para hacer algo con lo que disfrutas? Imposible.
Libera esas emociones que te sabotean
Y transfórmalas en ARTE, serenidad, alegría y calma.
¿Qué encontrarás en AlquimiArt?
Cada paso en el camino:
Módulo 1
BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA ARTÍSTICA EN TU SALUD
Descubre por qué la practica creativa y el estado de flow modifican tu química sanguínea y generan en tu cuerpo un estado de bienestar y paz interior.
Módulo 2
MIRAR DE FRENTE AL ESTRÉS Y A LA ANSIEDAD
Entiende lo que le pasa a tu cerebro cuando estas en este estado.
Cómo detectar las causas, signos y síntomas para comprender y evitar problemas en el futuro.
Módulo 3
preguntas
mágicas
La guía perfecta para ir, paso a paso, mirando hacia dentro y encontrar tus propias causas.
Para reconstruir algo sólido, es necesario ir al origen.
Módulo 4
herramientas para salir de la rueda
Encontrarás un banco de recursos para que puedas llevarlos a la práctica cuando te encuentres en ese estado de ansiedad y estrés continuo.
Módulo 5
práctica artística basada en la respiración consciente
Primera práctica. Experimentarás el efecto de pintar a la vez que pones conciencia en tu respiración. Te encantará :)
Módulo 6
práctica artistica basada en la presencia y la atención plena
Segunda práctica. Solo en el momento presente es cuando nos sentimos plenas y felices. Aquí vas a experimentar el poder de estar presente en el aquí y el ahora.
Módulo 7
práctica artística para crear tu banco de recursos contra el estrés y la ansiedad
Tercera práctica. Vas a crear tu propio banco de herramientas para evitar sumergirte de nuevo en el ciclo vicioso del estrés-ansiedad.
Módulo 8
VISUALIZACIÓN CREATIVA Y PINTURA INTUITIVA
Cuarta práctica. A través de la visualización guiada y la pintura intuitiva vas a expresar todo eso que te bombardea continuamente y te aleja de tu paz interior.
Módulo 9
cierre, recomendaciones y recursos extra
Aprenderás como seguir creando tras finalizar este curso y además te regalaré la lista de música que uso para entrar en flow.
Conviértete en alquimista y comienza a transformar todo eso que te genera ansiedad en una obra de arte.
¿Este programa es para mí?
ESte programa es para:
Quizás te estés haciendo estas preguntas:
Muy poco.
Antes de cada video te indicaré cuales son los materiales necesarios para cada práctica pero te adelanto que serán: Acuarelas, papel de acuarela, pinceles, rotuladores de gel o acrílico (blanco y dorado) y el resto será material reciclado que seguro tendrás por casa.
Para nada. Es un curso que está pensado para que puedas experimentar los beneficios de la creación artística en tu salud y bienestar emocional y no para convertirte en profesional de la pintura.
Aunque siempre te iré dando algunos tips durante las prácticas para que aprendas un poquito más sobre acuarelas.
Todo el contenido está alojado en "Hotmart", una plataforma de cursos online. Es super fácil e intuitiva y dispone, además, de app para el móvil para poder ver las clases desde tu teléfono.
No, no tiene caducidad. Una vez te inscribes lo tendrás para siempre.
Tienes hasta 15 días de garantía. Pero te aseguro que si le pones corazón te gustará y mucho!
Puedes hacerlo sin problemas a tu ritmo, no tiene un horario definido ya que todos los videos están grabados. Verás que el aula virtual es bastante práctica y no te perderás en tu proceso.
